¿Cómo hacer Harira (hrira), una de las sopas más deliciosos de la cocina marroquí?
Aquí va la receta :
Harira - sopa tradicional marroquí
6 porciones
Preparación: 15 minutos
Cocción: 60 minutos
Ingredientes:
2 tomates grandes - pelado y puré
1 cebolla - picada
1 / 3 taza de cilantro finamente picado
1 / 3 taza de perejil finamente picado
1 ramita de apio - picada
2 cucharadas de pasta de tomate
2 cucharadas de mantequilla
3 cucharaditas de sal
1 / 2 cucharadita de pimienta
1 cucharadita de jengibre en polvo
1 lata de garbanzos (o 1 taza de garbanzos secos remojados en agua durante la noche)
1 / 2 taza de lentejas (remojadas en agua durante 1 hora)
1 / 3 taza de fideos
1 / 3 taza de harina de
2 litros de agua
Pasos:
1 - Añadir los tomates, cebolla, cilantro, perejil, apio, mantequilla, sal, pimienta, jengibre en polvo, lentejas, fideos, y el agua en la olla. Cubra la sartén y deje cocinar todos los ingredientes durante 45 minutos a fuego medio. Revuelva de vez en cuando.
Nota: Si usted está usando garbanzos secos, agregue a los demás componentes en el paso 1. De lo contrario, si está utilizando los garbanzos en conserva, añadirlos al final.
Además, si desea añadir la carne a la harira, agregue 1 taza de cubitos de carne a los demás componentes en el paso 1.
2 - Después de 45 minutos, añadir los garbanzos en conserva y la pasta de tomate.
3 - Diluir la harina con un poco de agua. Verter lentamente la mezcla de harina a la harira mientras se agita.
4 - Agregar los fideos. Cubra y deje cocer la harira por otros 10 minutos.
Aquí va el video : A disfrutar !!!!!
2 tomates grandes - pelado y puré
1 cebolla - picada
1 / 3 taza de cilantro finamente picado
1 / 3 taza de perejil finamente picado
1 ramita de apio - picada
2 cucharadas de pasta de tomate
2 cucharadas de mantequilla
3 cucharaditas de sal
1 / 2 cucharadita de pimienta
1 cucharadita de jengibre en polvo
1 lata de garbanzos (o 1 taza de garbanzos secos remojados en agua durante la noche)
1 / 2 taza de lentejas (remojadas en agua durante 1 hora)
1 / 3 taza de fideos
1 / 3 taza de harina de
2 litros de agua
Pasos:
1 - Añadir los tomates, cebolla, cilantro, perejil, apio, mantequilla, sal, pimienta, jengibre en polvo, lentejas, fideos, y el agua en la olla. Cubra la sartén y deje cocinar todos los ingredientes durante 45 minutos a fuego medio. Revuelva de vez en cuando.
Nota: Si usted está usando garbanzos secos, agregue a los demás componentes en el paso 1. De lo contrario, si está utilizando los garbanzos en conserva, añadirlos al final.
Además, si desea añadir la carne a la harira, agregue 1 taza de cubitos de carne a los demás componentes en el paso 1.
2 - Después de 45 minutos, añadir los garbanzos en conserva y la pasta de tomate.
3 - Diluir la harina con un poco de agua. Verter lentamente la mezcla de harina a la harira mientras se agita.
4 - Agregar los fideos. Cubra y deje cocer la harira por otros 10 minutos.
Aquí va el video : A disfrutar !!!!!